Zo ziet u dat een bh niet past

Vijf minuten voor de spiegel

De foto toont een rij paskamers met spiegels, en dat is de plek waar dit artikel over gaat. Een bh beoordeelt u niet op het label maar op wat de spiegel laat zien, van voren en van achteren. Vijf controles zijn genoeg, en ze kosten samen minder tijd dan het zoeken naar de juiste maat op internet.

Controle 1: de band

Kijk in de spiegel naar de achterkant. De band hoort horizontaal over de rug te lopen, op dezelfde hoogte als het middenstuk aan de voorkant. Loopt hij omhoog richting de schouderbladen, dan is hij te ruim. Test daarnaast op de wijdste sluiting: een nieuwe bh hoort daarop te passen, zodat u de krappere haakjes kunt gebruiken als het elastiek na een jaar uitrekt.

Controle 2: het middenstuk

Het stukje stof tussen de twee cups hoort plat tegen het borstbeen te liggen. Komt het los en kunt u er een vinger achter steken, dan is de cup te klein of de vorm van de bh past niet bij uw borstvorm. Bij sommige vormen, bijvoorbeeld bij wijd uit elkaar staande borsten, sluit het middenstuk nooit helemaal; kies dan een model met een lager middenstuk in plaats van een grotere cup.

Controle 3: de beugel

De beugel hoort volledig om het borstweefsel heen te lopen en op de ribben te rusten, niet erop. Ligt de beugel op weefsel of steekt er weefsel onder de beugel door richting de oksel, dan is de cup te klein of de beugel te smal. Een beugel die prikt is meestal geen versleten bh maar een verkeerde maat.

Controle 4: de cup zelf

Rimpelt de stof, dan is de cup te groot. Puilt er weefsel over de bovenrand of bij de oksel, dan is hij te klein. Buig voorover en schud licht: alles hoort in de cup te blijven zitten. Til daarna de armen op; de band mag niet meebewegen naar boven.

Controle 5: de bandjes

De bandjes dragen maar een klein deel van het gewicht. Snijden ze in of laten ze rode groeven achter, dan doet de band zijn werk niet. Losser zetten helpt niet: dan zakt de bh. Ga in dat geval een bandmaat omlaag en een cupmaat omhoog. Bandjes die telkens afzakken wijzen juist op te smalle schouders of een te wijd model.

Wat een slechte pasvorm oplevert

Nek-, schouder- en rugklachten, hoofdpijn, ingroeiende beugels, smetplekken onder de borsten en kleding die niet goed valt. Het zijn klachten die vaak jarenlang worden toegeschreven aan houding of aan de borstgrootte zelf, terwijl een passende maat een groot deel ervan wegneemt. Bij aanhoudende klachten ondanks een goed passende bh is het zinnig om er met de huisarts naar te kijken.